Disini gue mau ngebahas tentang insomnia,karna banyak teman-teman gue ngeupdate status FB ataupun Twitternya dengan kalimat-kalimat gabisa tidur atau bahasa kerennya INSOMNIA.
Gue sendiri sebenernya juga susah untuk tidur,setiap hari gue selalu begadang sampai subuh dan sebelum subuh gue gabisa tidur. Oke cukup curhatnya,sebenernya apa itu insomnia?
setelah gue cek di wikipedia gue nemuin sebuah artikel pengertian dari insomnia sebagai berikut:
"Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur."
Dari artikel di atas, gue berfikir apa bener kalo insomnia adalah suatu penyakit?
"Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.
Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah."
Setelah membaca artikel-artikel di atas gue nyimpulin kalau INSOMNIA bukan merupakan penyakit,menurut gue susah tidur(insomnia) terjadi karna :
1.Kebiasaan kita sendiri,yaitu kebiasaan kita tidur larut malam berulang-ulang yang menyebabkan kita terbiasa begadang dan sulit untuk merubahnya kembali.
2.Tidak adanya kegiatan di pagi hari yang memaksa kita untuk bangun cepat,contohnya gue yang kuliah malam dan pagi harinya tidak memiliki kegiatan lain,seperti kerja yang memaksa gue bangun cepat.
3.Banyak fikiran,contohnya orang-orang yang galau,hatinya lagi gelisah gak karuan,seperti orang-orang yang jomblo gapunya pacar atau orang yang punya pacar tapi lagi ada masalah atau malah gak di anggap sebagai pacar.(gue sih ga termasuk dalam opsi ini)
Nah jadi INSOMNIA bukan penyakit menurut gue,tapi yang bener INSOMNIA mendatangkan penyakit,jadi buat yang galau jangan sering-sering begadang,ntar bisa nambah sakitnya.
Gue sendiri sebenernya juga susah untuk tidur,setiap hari gue selalu begadang sampai subuh dan sebelum subuh gue gabisa tidur. Oke cukup curhatnya,sebenernya apa itu insomnia?
setelah gue cek di wikipedia gue nemuin sebuah artikel pengertian dari insomnia sebagai berikut:
"Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur."
Dari artikel di atas, gue berfikir apa bener kalo insomnia adalah suatu penyakit?
"Insomnia bukan suatu penyakit, tetapi merupakan suatu gejala yang memiliki berbagai penyebab, seperti kelainan emosional,kelainan fisik dan pemakaian obat-obatan.
Sulit tidur sering terjadi, baik pada usia muda maupun usia lanjut; dan seringkali timbul bersamaan dengan gangguan emosional, seperti kecemasan, kegelisahan, depresi atau ketakutan.
Kadang seseorang sulit tidur hanya karena badan dan otaknya tidak lelah."
Setelah membaca artikel-artikel di atas gue nyimpulin kalau INSOMNIA bukan merupakan penyakit,menurut gue susah tidur(insomnia) terjadi karna :
1.Kebiasaan kita sendiri,yaitu kebiasaan kita tidur larut malam berulang-ulang yang menyebabkan kita terbiasa begadang dan sulit untuk merubahnya kembali.
2.Tidak adanya kegiatan di pagi hari yang memaksa kita untuk bangun cepat,contohnya gue yang kuliah malam dan pagi harinya tidak memiliki kegiatan lain,seperti kerja yang memaksa gue bangun cepat.
3.Banyak fikiran,contohnya orang-orang yang galau,hatinya lagi gelisah gak karuan,seperti orang-orang yang jomblo gapunya pacar atau orang yang punya pacar tapi lagi ada masalah atau malah gak di anggap sebagai pacar.(gue sih ga termasuk dalam opsi ini)
Nah jadi INSOMNIA bukan penyakit menurut gue,tapi yang bener INSOMNIA mendatangkan penyakit,jadi buat yang galau jangan sering-sering begadang,ntar bisa nambah sakitnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Silahkan komentar sesuka anda sesuai dengan norma-norma yang ada,admin berhak menghapus komentar yang di anggap melanggar aturan....:D